매슬로우 욕구 5단계 충족시키는 방법

심리 분야에서 빠지지 않고 등장하는 키워드가 하나 있습니다. 바로 매슬로우의 욕구 5단계인데요. 이번 포스팅에서는 이 매슬로우의 욕구 5단계가 무엇인지 알아보고, 현실에서 단계별로 욕구를 충족시키는 방법을 알아볼까 합니다. 사실 이 매슬로우 욕구 5단계 방법을 활용만 잘해도 자기 삶의 질을 향상하는 것을 넘어 본 블로그의 목표인 수익 창출까지 할 수 있는 놀라운 경험을 하시리라 확신합니다.

 

매슬로우의 욕구 5단계란

먼저 매슬로우의 욕구 5단계가 무엇인지 부터 알아볼게요. 매슬로우의 욕구 5단계는 생리적 욕구, 안전의 욕구, 사랑의 욕구, 존중의 욕구, 자아실현의 욕구로 구성됩니다. 1943년 미국의 심리학자인 에이브러햄 매슬로가 발표한 동기 이론으로 인간의 기본적인 욕구가 일련의 단계로 형성된다고 강조합니다. 이 욕구 5단계를 보면 실제 우리 주변의 사람들만 봐도 매슬로우가 강조하는 단계별로 욕구를 충족하려는 본능이 있다는 걸 알 수 있는데요. 먼저 가장 아래에 위치한 생리적 욕구는 말 그대로 생리적인 욕구를 충족하려는 본성인데요. 쉽게 말해 의식주를 해결하려는 욕구입니다. 물론 이 욕구는 인간 이전에 모든 생물체의 가장 기본적인 욕구가 아닐까 하는 생각이 듭니다. 즉 생명체라면 가장 근본적으로 해결해야 하는 욕구입니다. 그리고 안전의 욕구는 의식주가 해결된 이후에는 외부나 내부의 위험이나 위협에서 벗어나려는 욕구를 말합니다. 다음으론 위협에서도 안전한 상태까지 욕구가 충족되면 자신이 속한 가족이나 친지 친구 또는 회사등에 소속되려는 욕구를 충족하려는 본능이 있습니다. 이 또한 인간의 오래된 원시 본능 중 하나인데요. 인간은 최근의 농업 산업혁명 이전에 아주 먼 과거 원시시대에는 사냥하는 채집생활을 아주 오래 했었습니다. 무리에서 배제되면 바로 죽음으로 이어졌던 원시 DNA가 우리 몸에 새겨진 있는 거죠. 이 본능이 있기에 자신이 어디를 가든 무리에 소속되고 싶어 하는 욕구가 있는 겁니다. 여기까지 욕구가 충족이 되면 당연히 그 무리에서 존중받고 사랑받고 싶어 하는 욕구가 생깁니다. 무리에서 인정받고 존중받는 건 성취감으로 이어지지만 그 이전에 무리에서 인정받아야만 생존에도 더 유리한 본능도 깔려있습니다. 조금 더 넓은 의미에서는 성취감과 함께 자신감이 더해져 자존감까지 상승하는 만족감을 느낄 수 도 있겠죠. 여기서 더 발전하면 많이 들어보신 자아실현의 욕구를 충족하고 싶어 합니다. 다른 말로 성장 욕구라고도 하는데 본 블로그에서 마인드셋을 주제를 다루는 이유도 여기서 말하는 자아실현의 욕구와도 관련이 많은데요. 성장하고 싶어 하는 욕구는 지금까지 설명한 매슬로우의 욕구 5단계 중 최상위에 위치하는 욕구일 겁니다.

 

매슬로우 욕구 5단계 충족시키는 간단한 방법

매슬로우-욕구-5단계

일단 매슬로우의 욕구 5단계가 무엇인지 알았다면 이 욕구를 충족시키는 간단한 방법에 대해서 알아보겠습니다. 사실 이 간단한 방법만 따라서 실행해도 삶의 질이 높아지는 경험을 하실 수 있다고 확신합니다.

 

1. 생리적 욕구

생리적 욕구를 충족하는 가장 간단한 방법은 규칙적으로 생활하는 것이 중요합니다. 당연한 얘기지만 불규칙하게 생활하면 생리적인 벨런스가 무너져 불안감이 높을 수 있는 이유인데요. 규칙적인 수면, 식사만으로도 이 욕구를 충분히 충족시킬 수 있습니다.

2. 안전 욕구

조금 당연한 얘기 같지만, 안전 욕구를 충족하는 현실적인 방법으론 CCTV, 경비원이 확실한 보다 안전한 환경에서 생활하는 겁니다. 이런 욕구의 좋은 예가 국내의 경우는 많은 사람들이 외진 지역의 빌라 같은 곳보다는 대도시의 보안이 좋은 아파트 같은 곳에 생활하고 싶어 하는 이유일 겁니다. 이는 외부로부터의 위협에서 보호받을 수 있기 때문입니다.

3. 사회적 소속감

신분이 보장된 확실한 직장이면 좋겠지만 굳이 아니더라도 자신이 좋아하고 생각이 비슷한 분야의 동호회, SNS, 커뮤니티등을 통해서 소속감을 느끼실 수 있습니다.

4. 자아 존중 욕구

다른 누군가로부터 자신의 능력을 인정받을 수 있는 자신이 잘하는 분야에 있는 것이 중요합니다. 자아 존중의 욕구를 충족하려면 누군가에게 인정받을 가능성이 높은 그런 분야의 직장일 가능성이 높습니다.

5. 자아실현 욕구

자신이 좋아하고 해보고 싶고 잠재력을 최대한 발휘할 수 있는 창의적인 활동이 좋은 예입니다. 여기에는 자본이 들어갈 수 도 있고 무자본으로 창업하거나 창작 활동이 될 수도 있습니다. 여기서 자아실현의 욕구가 자아 존중의 욕구와 다른 중요한 점은 다른 누군가로부터 인정받고 존중 받는 것이 중점이 아닌 스스로 자신의 능력을 최대한 발휘하고 싶어 하는 것이 중요합니다. 즉 다른 누군가로부터 인정받고 싶어 하는 활동이 아닌 스스로 하고 싶어서 자발적으로 하는 것이 중요합니다. 여기까지 매슬로우 욕구 5단계가 무엇인지와 실생활에 적용하여 성공할 가능성이 높은 사례에 대해서도 알아봤는데요. 물론 이 이론이 모든 사람들에게 적용되지 않을 수 도 있다는 비판도 있습니다.

 

매슬로우 욕구 5단계 비판

혹자는 욕구의 5단계의 비판도 만만치 않은데요. 이 욕구의 계층을 단계별로 고정시켜 놨는데 사실 이 단계가 그리 명확한 건 아니라는 점입니다. 예로 3단계의 사회적 소속감 역시 넓게 보면 인간의 기본적인 생존의 욕구에 해당하는데, 이 생존의 욕구는 그전 단계인 안전의 욕구와 생리적 욕구를 포함하기 때문입니다. 이는 1차원적으로 해석이 불분명하기에 복합적인 욕구에 의해 인간이 행동하거나 동기가 부여될 수 있는 이유이기도 합니다. 또한 각 개인마다 경험이나 문화적 배경과 같은 환경의 영향을 받기에 단계별 순서 역시 달라질 수 있습니다.

 

결론

저 역시 이런 비판적인 내용 또한 충분히 이해가 갑니다. 따라서 매슬로우의 욕구 5단계 이론은 인간의 본성에 대해 공부하는 정도로 인지만 하면 좋다고 생각합니다. 그리고 이 욕구를 본인의 분야나 사업 아이템으로도 적용할 수 있는 부분이 무엇인지를 생각하는 것이 중요하다고 생각하는데요. 이 부분만 찾아서 제대로 적용만 한다면 해당 분야에서 많은 도움이 되리란 생각입니다.