멀티태시킹 중지1 두뇌 훈련법 5가지 소개 안녕하세요. 좋은 습관 노하우를 알려주는 프리맨입니다. 사람의 멘탈의 핵심인 뇌도 근육처럼 단련을 할 수 있는데요. 즉 뇌 역시 제대로 작동이 되려면 다른 몸의 근육들처럼 운동이 필요하단 겁니다. 하지만 많은 사람들은 이 부분에서 많이 착각들을 하곤 합니다. 아무것도 하지 않으면서 어떤 정신 수양만 하면 멘탈이 강해진다는 착각입니다. 사람의 두뇌도 일종의 근육으로 형성이 되어 있기에, 근육처럼 다룰 필요가 있습니다. 여기에는 충분한 휴식과 운동 그리고 건강한 식습관이 따라야 한다는 겁니다. 그러면 본론으로 들어가서, 두뇌를 훈련시켜 멘탈까지 강화해주는 두뇌 훈련법 5가지를 소개합니다. 두뇌 훈련법 5가지 1. 책 읽기 책이라고 소개는 했지만 다른 뭐라도 읽는것이 두뇌 운동을 하는 훈련법입니다. 특히 자신.. 2022. 3. 15. 이전 1 다음