노르에피네프린1 커피 마시기 좋은 시간대 안녕하세요. 자유를 그리는 프리맨입니다. 이번 포스팅은 제가 개인적으로도 좋아하고 즐기는 음료인 커피에 관한 얘기를 다룰까 합니다. 먼저 커피의 카페인 성분이 집중력을 높여주는 효과가 있다는 건 다 아시는 사실 같은데요. 저는 커피 특유의 향이 좋아 자주 마시는 이유도 있지만, 집중력을 높여주는 효과 때문에라도 습관적으로 마시게 되는 듯합니다. 특히 출근 직후나 점심을 먹은 후 몸이 나른하고 머리가 멍해질 때면 커피만 한 게 없는 듯한데요. 그런데 커피도 똑똑하게 마시는 방법이 있다고 하니 한번 알아보겠습니다. 사람의 몸은 생체리듬을 조절하는 호르몬들이 있습니다. 여기서 스트레스를 받는 상황일 때도 호르몬이 분비가 됩니다. 이 대표적인 스트레스 호르몬으로 노르에피네프린, 코르티솔이 있는데요. 이 두 호르.. 2022. 3. 10. 이전 1 다음