명상2 직장을 오래다니면 빨리 늙는 이유 현대사회에서 직장인들은 업무 스트레스를 많이 받습니다. 업무 스트레스는 건강에 부정적인 영향을 미치며, 심각한 경우 우울증이나 불안장애 등의 정신 질환을 유발할 수 있는데요. 최근 연구에서는 업무 스트레스가 노화에도 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 직장인들의 업무 스트레스와 노화의 연관성 업무 스트레스는 신체적, 정신적으로 건강에 안 좋은 영향을 미칩니다. 신체적으로는 고혈압, 당뇨병, 심장 질환 등의 질병을 유발할 수 있습니다. 또한, 정신적으로는 우울증, 불안장애, 수면 장애 등의 정신 질환을 유발할 수 있습니다. 이러한 질병들은 직장인들의 삶의 질을 저하시키고, 업무 능력을 저하시킬 수 있기 때문에, 업무 스트레스는 무시할 수 없는 문제입니다. 최근의 연구에서는 업무 스트레스가 노화에도 영향을 .. 2023. 2. 25. [서평] 인문학을 좋아하는 사람들을 위한 반야심경 인문학을 좋아하는 사람들을 위한 반야심경 목차 들어가며 『반야심경』을 외는 법 옮긴이의 글 시작 불교, 그리고 『반야심경』의 목적 붓다가 하고 싶은 말은 무엇이었을까? 불교를 알기 위한 기초 지식 우리말 『반야심경』 행복 나는 나를 정말 좋아하고 있을까? 누구나 괴로움과 싸우고 있다 괴로움 괴로움 속에 살아가는 ‘나’ 자각하기 괴로움은 왜 일어나는 걸까? 정말 나는 자유롭게 살고 있을까? 공空 홀로 존재할 수 있는 것은 없다 『반야심경』의 세 가지 열쇠 말, 괴로움·공·반야 나를 아는 것이 반야의 지혜 마음도 몸도 실체가 아니다 ‘색’은 곧 ‘공’이다 ‘공’은 곧 ‘색’이다 희망 ‘내’가 바뀌면 ‘바깥 세계’도 바뀐다 반야의 지혜에 따라 비로소 삶이 바뀐다 알아차림 알아차리기 훈련 자신을 의식화해 가는 .. 2021. 7. 5. 이전 1 다음
