라운드숄더1 수영을 통한 라운드숄더 순식간에 교정하는 비결 머리를 앞으로 숙인 자세 또는 굽은 어깨라고도 하는 라운드숄더(Round shoulders, 둥근 어깨)는 장시간 앉아 있거나 무거운 가방을 들고 있거나 특정 스포츠를 하는 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 상태는 목과 허리 통증뿐만 아니라 이동성과 운동 범위 감소로 이어질 수 있는데요. 그런데 그거 아시나요? 수영을 통해 라운드숄더를 교정할 수 있다는 사실말입니다. 수영은 좋은 자세를 유지하는 근육을 강화하고 전반적인 신체 정렬을 개선하는 데 도움이 되므로 둥근 어깨를 교정하는 데 효과적인 방법이 될 수 있는데요. 다음은 수영을 통해 라운드 숄더 교정을 시작하는 데 도움이 되는 팁을 알려드립니다. 1. 적절한 기술에 집중 수영을 통해 둥근 어깨를 교정하는 첫 번째 단계는 올바른 자세를 .. 2023. 2. 4. 이전 1 다음